Qu’est-ce que la dépendance au tabac ?
La dépendance physique correspond à un besoin physiologique de fumer.Plus simplement, votre corps et votre cerveau en ont besoin. Cette dépendance est due aux substances présentes dans le tabac, notamment la nicotine.
Lorsque vous ne fumez pas, la dépendance se traduit par une sensation de manque désagréable.Le manque quant à lui, vous fait ressentir le besoin de fumer.
Nicotine, cannabis et autres substances
La cigarette représente un plaisir chez de nombreux fumeurs, chacun y associe un ou des bénéfices particuliers : sensation de bien-être, relaxation, décompression, concentration, sociabilisation…
Fumer pour répondre à ces besoins renforce la dépendance psychologique au tabac.
Les effets du manque
Le tabagisme est considéré comme une forme grave de dépendance car l’arrêt brutal entraîne une véritable souffrance : malaise physique, déconcentration, anxiété, irritabilité, tristesse, faim, insomnie, humeur dépressive…
Deux à trois mois d’abstinence sont nécessaires pour que le manque s’atténue. C’est l’une des raisons expliquant la résistance de beaucoup de fumeurs aux messages de santé publique sur les effets néfastes du tabac.
Les bienfaits d’une vie sans tabac
Votre corps et votre santé :
- Vous êtes mieux oxygéné, vous respirez mieux, vous récupérez de plus en plus de souffle, vos performances sportives s’améliorent,
- Vous retrouvez peu à peu votre goût et votre odorat,
- Votre peau est plus belle, votre teint est plus lumineux et vous avez meilleure mine. Vos dents jaunissent moins, votre haleine est plus fraîche. Les effets peuvent aussi être visibles sur vos ongles, ils ne jaunissent plus,
- Votre risque d’accident vasculaire cérébral redevient équivalent à celui d’une personne n’ayant jamais fumé, votre risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié, vos risques de cancer de la bouche, du poumon, de la vessie diminuent,
- Vous retrouvez sérénité, concentration et un sommeil paisible…
Comment traiter l’addiction ?
Vous souffrez d’une dépendance, tabac ou autre. Vous avez pris la première décision et la plus difficile, celle de quitter votre addiction.
Je vous reçois dans un espace chaleureux, l’espace Médisoin.
Je vous propose un accompagnement en fonction de vos besoins.Vous pouvez bénéficier du protocole de deux séances à une semaine d’intervalle, d’une durée de trois heures, sauf pour addiction plus importante.